mp3-Sammlung geführte Meditationen

Eine Zusammenstellung von fünf klassischen Meditationsübungen, die Sie mit Achtsamkeit und Mediation vertraut macht und das Üben zu Hause erleichtert. Aufgrund der Länge von 5 bis 20 Minuten, sind die Übungen ideal für Beginner sowie fortgeschrittene Praktizierende und einfach in den Alltag zu integrieren. Mit Liebe von mir gesprochen :-)

Format: als mp3 für Computer oder Smartphone

Inhalte: 
  • Atemübung (5 Min.)
  • Bodyscan (14 Min.)
  • kurze Sitzmeditation (11 Min.)
  • 3-Min-Atemraum
  • Sitzmeditation (20 Min.)

Preis: 24 Euro