Geführte Meditationen für zu Hause

Eine Sammlung von fünf Meditationsübungen, die Ihnen das Üben zu Hause erleichtert - von mir gesprochen und durch die Kürze der Übungen sehr alltagstauglich.

Format: als mp3 für Computer oder Smartphone

Inhalte:
- Atemübung (5 Min.)
- Bodyscan (14 Min.)
- Sitzmeditation (11 Min.)
- 3-Min-Atemraum

- Sitzmeditation mit verschiedenen Ankern (20 Min.)

Preis: 24 Euro