Eine Sammlung von fünf Meditationsübungen, die Ihnen das Üben zu Hause erleichtert - von mir gesprochen und durch die Kürze der Übungen sehr alltagstauglich.
Format: als mp3 für Computer oder Smartphone
Inhalte:
- Atemübung (5 Min.)
- Bodyscan (14 Min.)
- Sitzmeditation (11 Min.)
- 3-Min-Atemraum
- Sitzmeditation mit verschiedenen Ankern (20 Min.)
Preis: 24 Euro
