Auffrischungsworkshops 

zur Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis

Dieser Kurs wird aufgrund der Corona-Situation auf einen späteren Zeitpunkt verschoben. Termine werden wieder hier bekannt gegeben.

An zwei Terminen wiederholen wir klassische Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen und in Bewegung. Ergänzend kommen neue Impulse aus der integrativen Achtsamkeit hinzu, welche uns in unserer Selbstwahrnehmung stärken und weiterentwickeln. Neben kurzen konzeptionellen Inputs besteht genug Raum für Selbstreflexion und Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

Workshop 1: In sich ruhen
Schwerpunkt: Übungen zur Entwicklung von Gelassenheit, zur Erdung und Beruhigung in stressigen Momenten

Workshop 2: Gut für sich sorgen
Schwerpunkt: Übungen zur Selbstfürsorge, Kultivierung einer freundlichen Haltung sich selbst gegenüber und zum Spüren der eigenen Grenzen

Termine:
Workshop 1: Donnerstag, 7. Mai 2020, 19-21 Uhr - abgesagt
Workshop 2: Donnerstag, 14. Mai 2020, 19-21 Uhr - abgesagt
Die Workshops sind einzeln buchbar oder als Gesamtpaket.

Preis: 
Workshop einzeln: 48 Euro
Gesamtpaket für beide Workshops: 80 Euro

inkl. Handout und geführten Meditationen (pro Workshop eine mp3-Übung zum Download) 

Anmeldung