Achtsame Pause im Unternehmen

Full Mind oder Mindful? Den Kopf voller To-Do's oder offen sein für das, was im Hier und Jetzt passiert? Die achtsame Pause dient dazu, mehr in den zweiten Zustand zu kommen und Stress am Arbeitsplatz leichter zu bewältigen.

Inhalte: Angeleitete kurze Meditationen, Dehnungs- und Entspannungsübungen helfen Ihren MItarbeiterInnen dabei, ihr Stresslevel zu regulieren, sich im gegenwärtigen Moment zu verankern - und alles andere einfach mal für ein paar Minuten loszulassen. Nach dieser kurzen Achtsamkeitspause geht es mental gestärkt und konzentriert wieder zurück in den restlichen Arbeitstag.

Dauer: je 30 min. (oder länger, wenn von Ihnen gewünscht)
Format: wöchentlich oder in einem für Sie passenden Intervall
Gruppengröße: gemeinsam festlegbar
Ort: ein Besprechungszimmer direkt in Ihrem Unternehmen

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