Mindfulness Trainings

Finde Ruhe in Dir

Willkommen

Es freut mich, dass Du meine Website gefunden hast!

Seit Corona habe ich mein Angebot neu gestaltet und digitalisiert. Das bietet Dir den Vorteil, bequem und jederzeit von zu Hause aus Achtsamkeit zu praktizieren und sorgenfrei (ohne Maske, Abstände etc.) einen Kurs zu besuchen. 

Du findest hier einen Onlinekurs Achtsamkeit, der Dir dabei hilft, mehr Achtsamkeit in Dein Leben zu bringen. Du bekommst das nötige Rüstzeug an die Hand, um Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren: Konzeptionellen Input zu Meditation & Stressbewältigung sowie die klassischen Achtsamkeitsübungen Bodyscan, Atemübung, Sitz- und Gehmeditation. In diesen Kurs habe viel Herzblut, Zeit sowie mein Know-how aus vielen durchgeführten Seminaren gegeben und es freut mich, dass die TeilnehmerInnen auch die Online-Variante so gut annehmen. :-)

Zudem biete ich eine mp3-Sammlung mit geführten Meditationen zum Üben zu Hause. Diese Übungen eignen sich für Einsteiger ins Thema, da sie kurz und einfach angeleitet sind - aber auch für alle fortgeschrittenen Praktizierenden, die auf der Suche nach alltagstauglichen Achtsamkeitsübungen sind. 

Für Unternehmen biete ich einen digitalen Impulsvortrag Achtsamkeit, der zu internen Schulungszwecken genutzt werden kann. Der Vortrag gibt einen Überblick über das Trendthema "Mindfulness": was Achtsamkeit ist, wie sie wirkt und wie wir sie praktizieren. Eine kurze Meditation rundet den Vortrag ab und lässt Achtsamkeit in der Praxis erfahren.

Demnächst wird hier auch das eBook "Mein Achtsamkeitsprogramm" zu finden sein, mit dem Du Achtsamkeit in "Eigenregie" autodidaktisch erlernen kannst. Darin ist alles Wichtige aus meinem bewährten 6-wöchigen Präsenzkurs gebündelt.

Ich freue mich, wenn Dir meine Angebote dabei helfen, in Dir Ruhe zu finden. Bei Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung.

Herzlichst, 
Judith